Наша Методологія
Комплексний підхід до тренінгу підвищення мотивації, заснований на науково-обгрунтованих принципах та практичному досвіді
Теоретичні Основи MET
Тренінг підвищення мотивації (MET) базується на транстеоретичній моделі зміни поведінки Прохаски та ДіКлементе. Ця модель визначає п'ять стадій готовності до змін: передроздуми, роздуми, підготовка, дія та підтримка.
Наш підхід інтегрує принципи когнітивно-поведінкової терапії з елементами позитивної психології. Ми фокусуємося на розвитку внутрішньої мотивації через підвищення усвідомленості власних цінностей та цілей.
Дослідження показують, що MET особливо ефективний у роботі з амбівалентністю — станом, коли людина одночасно хоче і не хоче змінюватися. Через техніки рефлексивного слухання та стратегічного запитування ми допомагаємо клієнтам розв'язати цю внутрішню суперечність.
Ключові Принципи
- Співпраця замість конфронтації
- Evoкація внутрішніх ресурсів
- Підтримка автономії клієнта
- Розвиток дискрепанції
- Підкатування з опором
- Підтримка самоефективності
Структурований Підхід
Кожна сесія MET має чітку структуру, що включає встановлення rapport, дослідження амбівалентності, посилення мотивації до змін та планування конкретних кроків.
Використовуємо техніку "типового дня" для виявлення проблемних моментів та ресурсів. Застосовуємо шкали готовності та впевненості для моніторингу прогресу.
Адаптивні Техніки
Наш арсенал включає розгорнуті питання, афірмації, рефлексивне слухання та резюмування. Особливу увагу приділяємо виявленню та підсиленню "мови змін" клієнта.
Використовуємо техніки візуалізації майбутнього, роботу з цінностями та створення персональних планів дій. Кожен інструмент підбирається індивідуально.
Практичне Застосування
Наша методологія успішно адаптована для українського контексту та враховує культурні особливості, соціально-економічні фактори та актуальні виклики сучасності
Індивідуальні Сесії
Персоналізований підхід з урахуванням унікальних потреб та цілей кожного клієнта
Групові Програми
Інтерактивні workshop'и та тренінги для команд та організацій
Цифрові Інструменти
Онлайн-платформи та мобільні додатки для підтримки процесу змін